■ 제품 사양

- 재 질: 국산 오동나무
- 길이 : 35cm / 넓이 : 9cm  / 높이 : 8.0∼10cm
- 의장출원제10685호

■ 제품 특징

- 나무 중에 제일 촉감이 부드럽고 좋은 오동나무를 타원형으로 가공하여 밑면을 평편하게 하여 고무판(소음 및 미끌림 방지)를 부착하고 피부에 닿아서 해로운 칠을 하지 않아도 갈라지지 않고 가벼우며 출장중 휴대가 편리합니다!!(타나무에 비하여 촉감이 부드러워서 운동시 통증이 적습니다.)

■ 제품 특징

- 효도선물로, 회갑 답례품으로, 관광기념품으로, 판촉물로 좋습니다.

오동나무의 부드러우면서 단단한 재질로 발목, 손목 운동하시는데  많은 도움이 되실 것입니다.

 발목펌프운동의 방법

우선 길이 30cm, 직경 6∼10cm 굵기의 통나무, PVC 파이프 혹은 청죽을 준비한다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 맥주병, 야구 배트 등도 좋다. 구한 통나무에 넓게 타월을 감는다. 이것은 다리가 통나무에 세게 부딪히는 것이 두려워 떨어뜨리는 속도를 늦추는 것을 방지하기 위해서다. 그리고 바로 누어서 (혹은 앉아서 양다리를 펴고) 아킬레스건과 종아리 사이에 타월을 감은 통나무를 놓는다. 그 상태에서 무릎에 힘을 뺀 채로 한쪽 다리를 펴고 20∼30cm 정도 든 후 그대로 떨어뜨려 통나무에 아킬레스건을 부딪히게 한다. 근육운동이 아니므로 힘들여 무리할 필요는 없으며, 발가락 이 하늘로 향하도록 하면 뼈를 맞아 아픈 경우도 없다. 한쪽 다리로 25~50회를 하고 끝나면 다른 쪽 다리도 이와 같이 한다. 이런 방법으로 하루에 양발로 각각 600회씩 1,200회를 실시한다.

손목의 상하운동은 발목 상하운동을 할 수 없는 경우 일종의 발목 상하운동의 보조역할인 셈이다. 손목의 상하운동 방법은 손바닥을 아래로 향한 상태에서 팔을 들어올린 뒤 힘을 빼고 통나무 같은 것을 향해서 손목을 부딪친다. 이때 통나무에 손목을 두드린다는 생각으로 해야 한다. 횟수는 자유롭게 결정한다. 보통 오른쪽 손목 10회, 왼쪽 손목 10회씩 교대로 실시한다.